Saat memilih peralatan untuk gym pribadi atau gym komersial, salah satu keputusan penting adalah memilih antara weight plates standard dan Olympic. Keduanya memiliki keunggulan masing-masing, tergantung pada jenis latihan dan tujuan yang ingin dicapai. Di kwmedley.com, kami akan membahas perbedaan antara kedua jenis weight plates ini serta kelebihan dan kekurangannya agar Anda bisa membuat keputusan yang tepat sesuai dengan kebutuhan latihan Anda.
Apa Itu Weight Plates Standard dan Olympic?
1. Weight Plates Standard
Weight plates standard adalah jenis plate yang digunakan dengan barbel yang memiliki diameter lubang 1 inci (25 mm). Ini adalah ukuran yang lebih kecil dibandingkan dengan Olympic weight plates. Biasanya, weight plates standard terbuat dari besi cor atau logam campuran dan sering digunakan di gym rumah atau tempat latihan dengan anggaran terbatas.
2. Weight Plates Olympic
Sementara itu, Olympic weight plates dirancang dengan diameter lubang 2 inci (50 mm), yang lebih besar dibandingkan dengan weight plates standard. Plate ini dirancang khusus untuk digunakan dengan barbel Olympic, yang memiliki ukuran standar internasional. Olympic weight plates sering kali terbuat dari bahan yang lebih tahan lama, seperti baja, dan lebih sering ditemukan di gym profesional atau pusat kebugaran besar.
Kelebihan dan Kekurangan Weight Plates Standard
Kelebihan Weight Plates Standard
1. Harga Lebih Terjangkau
Salah satu keuntungan utama dari weight plates standard adalah harganya yang lebih rendah. Karena desainnya lebih sederhana dan tidak membutuhkan ukuran khusus, plates jenis ini cenderung lebih murah dan lebih mudah diakses, terutama untuk gym rumahan yang memiliki anggaran terbatas.
2. Lebih Ringan dan Mudah Disimpan
Weight plates standard lebih kecil dan biasanya lebih ringan dibandingkan dengan Olympic plates. Ini membuatnya lebih mudah untuk disimpan dan dipindahkan, yang merupakan nilai tambah jika ruang gym Anda terbatas. Anda dapat menyusun plates dengan lebih efisien.
3. Kompatibilitas dengan Barbel Standard
Jika Anda sudah memiliki barbel standard dengan diameter 1 inci, Anda tidak perlu membeli peralatan baru. Anda bisa langsung menggunakan weight plates standard yang cocok dengan barbel Anda.
Kekurangan Weight Plates Standard
1. Tidak Cocok untuk Beban Berat
Weight plates standard biasanya tidak dirancang untuk beban yang sangat berat. Jika Anda berencana untuk melakukan latihan angkat beban intensif atau mengangkat beban yang sangat berat, weight plates standard mungkin tidak cukup tahan lama.
2. Keterbatasan Jenis Plate
Standard weight plates sering kali terbatas pada ukuran dan bahan. Biasanya, plates ini dibuat dari besi cor atau logam campuran yang bisa lebih mudah rusak dibandingkan dengan bahan yang lebih kuat dan lebih modern.
Kelebihan dan Kekurangan Weight Plates Olympic
Kelebihan Weight Plates Olympic
1. Bebas dari Keterbatasan Berat
Weight plates Olympic dirancang untuk menahan beban yang lebih berat. Dengan kualitas yang lebih tinggi dan diameter lubang yang lebih besar, plates ini dapat digunakan untuk angkat beban yang sangat berat tanpa merusak peralatan. Ini membuatnya ideal untuk atlet yang serius atau gym profesional.
2. Lebih Tahan Lama
Olympic plates umumnya lebih tahan lama karena terbuat dari material yang lebih kuat, seperti baja dan bahan khusus lainnya. Selain itu, mereka dirancang untuk tahan lama meskipun digunakan dalam latihan intensif, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang keausan atau kerusakan seiring waktu.
3. Lebih Banyak Variasi
Olympic weight plates datang dalam berbagai ukuran dan bahan. Mereka tersedia dalam berbagai jenis, termasuk bumper plates (dengan lapisan karet) yang dapat digunakan untuk menjatuhkan beban dengan aman. Ini memberi kebebasan lebih bagi pengguna untuk memilih plate sesuai dengan jenis latihan.
Kekurangan Weight Plates Olympic
1. Harga Lebih Mahal
Salah satu kekurangan utama dari Olympic plates adalah harga yang lebih tinggi. Dibandingkan dengan weight plates standard, Olympic plates lebih mahal, terutama jika Anda membeli yang terbuat dari bahan premium atau yang memiliki lapisan karet.
2. Tidak Kompatibel dengan Barbel Standard
Jika Anda sudah memiliki barbel standard, Anda tidak bisa menggunakan Olympic weight plates karena perbedaan ukuran lubang. Ini berarti Anda harus membeli barbel baru dengan diameter 2 inci (50 mm), yang akan menambah biaya.
3. Lebih Besar dan Sulit Disimpan
Olympic plates cenderung lebih besar dan lebih berat, yang bisa menjadi masalah jika ruang penyimpanan gym terbatas. Mereka juga bisa lebih sulit dipindahkan karena ukurannya yang lebih besar.
Kesimpulan: Mana yang Lebih Baik untuk Anda?
Di kwmedley.com, kami memahami bahwa memilih antara weight plates standard dan Olympic bergantung pada kebutuhan dan tujuan latihan Anda. Jika Anda berfokus pada latihan ringan hingga sedang di rumah dan memiliki anggaran terbatas, weight plates standard mungkin menjadi pilihan terbaik. Namun, jika Anda serius dalam latihan angkat beban atau memiliki gym komersial, Olympic weight plates adalah pilihan yang lebih baik karena daya tahan dan kemampuannya untuk menangani beban lebih berat.
Mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan masing-masing jenis weight plates dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat, sesuai dengan anggaran, ruang, dan tujuan latihan Anda.
